Avez-vous une alimentation équilibrée avec assiduité? Vous vous promenez de temps en temps? Faire des travaux ménagers? Génial! Mais malgré tout cela, votre poids est-il encore élevé, surtout en période post-grossesse? Eh bien, ne vous sentez pas déprimé. La science confirme maintenant qu'il existe certaines raisons qui rendent la perte de poids PLUS DIFFICILE pour les femmes - ce qui signifie que la faute n'est pas avec vous!

Les problèmes de poids peuvent apparaître comme le plus grand défi pour les femmes, en particulier après qu'elles sont devenues mère. La plupart d'entre nous essaient de se remettre en forme après quelques mois depuis notre livraison. Ceux d'entre nous qui sont passionnés de fitness transpirent même pendant des heures et des heures pendant que nous suivons un régime, marchons et contrôlons nos portions. Mais les chiffres sur la balance et les poignées d'amour sur votre ventre ne semblent tout simplement pas bouger!

Pour aggraver les choses, vous remarquez que votre mari perd du poids sans faire autant d'efforts. Qu'est-ce qui se passe ici? Pourquoi les femmes ont-elles si difficile de perdre du poids et que pouvons-nous y faire?

Eh bien, la recherche a prouvé que perdre du poids est certainement plus difficile pour la gent féminine. Ce n'est donc pas de votre faute si vous ne parvenez pas à perdre du poids, vraiment, mais le problème pourrait être de nature biologique. Découvrez les cinq raisons qui pourraient être en jeu pour gâcher vos projets de perte de poids - et découvrez également comment les ARRÊTER!

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1. Vous avez un taux de métabolisme plus lent

Le maquillage génétique est en grande partie responsable des difficultés auxquelles les femmes sont confrontées lors de la perte de poids. Par nature, le taux métabolique d'un homme est plus rapide que celui d'une femme. De plus, une grande partie du corps d'un homme est constituée de muscles, tandis que celui d'une femme a plus de graisse. Ces deux facteurs expliquent que les hommes puissent brûler plus de calories plus rapidement (même au repos) que les femmes.

2. Vos hormones gâchent les choses

Aussi incroyable que cela puisse paraître, les hormones sont également une des raisons pour lesquelles il est difficile pour les femmes de perdre du poids aussi vite que les hommes. Les ballonnements et la rétention d'eau font partie intégrante de vos règles mensuelles, ce qui peut vous faire paraître et vous sentir plus gros. Le SPM intègre également des symptômes tels que la dépression et une augmentation soudaine de l'appétit, ce qui peut avoir un impact négatif sur vos projets de perte de poids. En ce qui concerne la grossesse et l'accouchement, les hormones sont dans une course folle!

3. Vous ne faites pas le bon type d'exercice

Celui-ci peut être particulièrement déprimant - vous avez fait de l'exercice, mais la perte de poids ne se produit toujours pas et votre peau relâchée après la grossesse continue de s'affaisser! Eh bien, il est possible que vous vous trompiez d'exercice - et c'est en fait pire que de ne pas faire d'exercice. Traditionnellement, les exercices cardio sont recommandés pour les femmes tandis que les hommes font de la musculation. Le premier est efficace pour brûler des calories tandis que le second augmente le métabolisme en développant la masse musculaire. En conséquence, les hommes ont tendance à tirer plus d'avantages de l'exercice. Dans votre quête pour vous tonifier, vous devez combiner différents entraînements ou vous perdrez simplement du temps.PUBLICITÉ

4. Vos émotions vous font grossir

Oui, c'est tout à fait possible! Les femmes doivent faire face à plus de stress et d'anxiété dans leur vie quotidienne que les autres membres de la famille. Cela augmente l'incidence de l'alimentation émotionnelle chez les femmes et leur donne une tendance à devenir la proie de pics d'appétit soudains (en particulier le chocolat, les frites et les sodas réfrigérés…). Par conséquent, vous pouvez trouver difficile de faire baisser les chiffres de pesée. C'est particulièrement le cas lorsque vous devenez maman et que vous avez de nouveaux facteurs de stress dans votre vie, ainsi qu'une augmentation de la faim due à l'allaitement.

5. Votre environnement n'est pas favorable à la santé

Enfin, l'environnement est une autre cause étrange mais certaine des raisons pour lesquelles il est plus difficile pour les femmes de perdre du poids. Les mamans au foyer peuvent manger les restes de leurs enfants pour éviter le gaspillage. La dégustation en cuisinant est un autre coupable, tout comme le grignotage lorsqu'il n'y a pas le temps de savourer un bon repas. En plus de tout le reste, il est facile de comprendre pourquoi les femmes consomment plus de calories et ont tendance à échouer davantage dans les efforts de perte de poids.

Lorsque vous ne perdez pas de poids malgré des efforts rigoureux, vous pouvez tomber dans un schéma négatif. Mais la dépression peut aggraver la situation. Donc, si votre balance ne bouge pas et que vos plans ne vous donnent pas les résultats escomptés, cela ne signifie pas toujours que vous faites quelque chose de mal. Soyez juste positif, concentrez-vous sur la forme physique et donnez-vous le temps de perdre du poids. Cela arrivera avec le temps.